دسته: موارد کاربردی
نقش آب در کوهنوردی
به همراه داشتن آب هنگام کوهنوردی بسیار مهم تلقی میشود؛ آبی که هنگام کوهنوردی بصورت عرق از بدنتان دفع می شود، باید جایگزین گردد. همچنین آب باعث تمیز تر شدن بدنتان می شود. به این صورت که هنگام فعالیت مواد مضر داخل بدنتان شروع به حرکت می کنند؛ آب به این حرکت سرعت بخشیده و جایگزین مواد مذکور می شود.
چگونه در کمپینگ آتش روشن کنیم؟ – 2
درست کردن آتش کمپ
چگونه در کمپینگ آتش روشن کنیم؟ – 1
اکثر کمپرها، آتش کمپ را در حد پرستش دوست دارند. البته علاقه آنان به طبیعت بیشتر از آتش است؛ بنابراین راه های متفاوت و بهتری برای روشن کردن آتش ایجاد کرده اند.
10 نکته ایمنی در کوهستان
1- در مواقع بحرانی بیشتر افراد سرگردان و بیهدف به راه خود ادامه میدهند. مهمترین کار در صورت بروز یک شرایط بحرانی توقف فعالیتها و ارزیابی شرایط بحرانی است.
خوابیدن شبانه در طبیعت
آیا تا به حال شبی را زیر نور ستارگان در دامن کوه سپری کرده اید؟ این تجربه ویژه در طول شب به اوج خود رسیده و شما را جادو میکند.
انتخاب ژاکت زمستانی
هم موقع صعود استفاده شود، هم موقع استراحت و هم در دماهای بسیار سرد؛ انتخاب یک ژاکت زمستانی مناسب کار همیشه آسانی نیست!
هنگام انتخاب ژاکت زمستانی باید 2 معیار اصلی را در نظر گرفت: درجه دمای بیرونی و شدت تحرک.
هیچ ردی از خود باقی نگذارید
آیا چیزی درباره شش اصل “هیچ ردی از خود باقی نگذارید” می دانید؟
بدون شک طبیعت دوستان به اصول “هیچ ردی از خود باقی نگذارید” معتقدند. این فلسفه بر احترام به طبیعت و دیگر افراد تمرکز دارد تا زیبایی زمین مقدس ما را تغییر ندهد. این باور در حال حاضر در ایالات متحده و کانادا بسیار جا افتاده است.
به دنبال این 6 قانون طلایی باشید تا اطمینان حاصل کنید که شما یک فرد مسئول , طبیعت دوست و علاقه مند به محیط زیست هستید:
انتخاب چادر مناسب
در انتخاب چادر چهار معیار اصلی وجود دارند:
– تعداد افرادی که در آن می خوابند
– ثابت بودن محل کمپ یا حرکت دائم از نقطه ای به نقطه دیگر
– آب و هوا
– تنظیم آسان
کیک موز، تغذیه ای مناسب برای کوهنوردی و طبیعت گردی
جهت کسب انرژی طولانی مدت در کوهنوردی و طبیعت گردی های خود،کیک موز کلاسیک را در دستور غذایتان قرار دهید. هر تکه از این کیک تقریبا 20 درصد از فیبر روزانه شما را همراه با 6 گرم پروتئین تامین خواهد کرد.