13 مرحله کوهنوردی به زبان ساده:

بالا رفتن از کوه از سوی برخی بعنوان یک ورزش شدید و سنگین برآورد شده است در حالی که کوهنوردان و ورزشکاران این رشته، آن را به سادگی یک تفریح و سرگرمی هیجان انگیز می پندارند. با این حال چالش نهایی که در این ورزش بیان شده قدرت، استقامت و از خودگذشتگی می باشد.
این موضوعات از طرفی می توانند بسیار خطرناک نیز باشند که در مواردی حتی منجر به مرگ طرف میشوند، به ویژه هنگامی که یک کوه نورد از درون و به سادگی باید خود را با عوامل طبیعی مانند آب، هوا، زمین، یخ و یا دیگر خطرات ناشی از آنها درگیر نماید.

بهمن تاكنون برخی ستاره‌های درخشان كوه‌نوردی را به كام مرگ برده است. در سال 1979 سقوط بهمن «ویلی انسولد» عضو تیم آمریكایی فاتح قله اورست در سال 1964 و همنورد او نام هورنباین در تراورس مسیر غربی به جنوب شرق اورست(نخستین تراورس یك مسیر بر روی اورست) را به كام مرگ برد. این حادثه درماه سپتامبر سال 1999 در كوه راینر رخ داد.

«الكس لو» ستاره كوه‌نوردی كشور آمریكا براثر سقوط بهمن در شیشاپانگما كه حاصل از شكستن یك برج یخی بود جان خود را از دست داد در این حادثه دیوید برید جز او را همراهی میكرد.

رامی گاردس (Romi Garduce)  کوهنورد، غواص و ماجراجو  فیلیپینی است. رامی به بلندترین قله ها در هر قاره صعود کرده است ( هفت قله ، در هفت قاره جهان ). رامی تمامی صعودهایش را همزمان با حفظ شغل تمام وقتش در صنعت فناوری اطلاعات در سمت مدیریت پروژه انجام داده است و به این موضوع افتخار می کند. رامی گاردس کتابی تحت عنوان “برو بالا، سفر یک فیلیپینی به هفت قله” در سال 2013 میلادی به چاپ رساند.