خود حمايت با كلنگSelf Arrest
اگر برای صعود از کلنگ استفاده می کنید در صورتيكه تعادلتان بر روي برف برهم بخورد مي توان در وهله اول با فرو نمودن كلنگ درون همانند شكل خود را متوقف نمود.
فرار از کارگاه
امداد و نجات در ارتفاع
هرچند این اصل مهم هنوز به قوت خود باقی است که ابزار هیچگاه جای تجربه را نمی گیرد اما امروزه با توسعه و ساخت لوازم تخصصی امداد امدادگران قادر به امداد رسانی با امکانات بیشتر و کارایی بالاتر شده اند.
صعود میمونی
برای صعود از طناب های ثابت روش های گوناگونی وجود دارد . از هر روشی که استفاده می کنید بیاد داشته باشید باید از حداقل انرژی با بالاترین کارایی بهره ببرید.
ازریابی ریسک RISK ASEESMENT
مقوله ارزیابی ریسک در کوهنوردی و عملیات نجات و برگزاری کلاس های مرتبط آن جایگاه ویژه ای دارد. قبل از وارد شدن به این مقوله نگاهی به معانی ریسک Risk و خطرHAZARD داشته باشیم .
بازگشت ایمن در صعودهای ورزشی
گره سر خرگوشی یا هشت دو لا
گره سر خرگوشی یا هشت دو لا
گره نه Figure of Nine knot
گره نه Figure of Nine knot
گره پروانه Alpine Butterfly knot
گره پروانه تنها گره ای است که از سه جهت امکان تحمل بار را دارد
شرایط عمومی صعود در سنگنوردی (یک)
شرايط عمومي صعود
صعودي موفق است كه همراه با تكنيك و تاكتيك باشد. در یک صعود موفق از حداقل انرژي استفاده شده و سيستم انرژي، هوازي است. سنگنوردي كه از اعتماد به نفس بيشتري برخوردار باشد، صعود زيباتري انجام خواهد داد.