راهنمایی کوهنوردان برای خرید ونگهداری کفش کوهنوردی
کفش مهم ترين وسيله يک کوهنورد است. در صورتی که قصد کوهنوردی داشته باشید، تهیهی یک کفش کوهنوردی مناسب برای شما ضروری است. در این نوشتار سعی بر راهنمایی کاملی برای خرید کفش برای کوهنوردان گرداوری شده است.
مقدمه:
از قديم گفتن، پا، قلب دوم انسان و مخصوصا کوهنوردان است. بنابراين کفش که محافظ پا بوده و از مهمترين وسايل و پوشاک کوهنوردي به شمار مي رود. کفش در تمام رشته هاي کوهنوردي ، يخ نوردي ، سنگ نوردي ، جنگل پيمایي ، کوهپيمایي سبک و سنگ نوردي سالني و … بدون ترديد اولين و مهمترين وسيله بحساب مي آيد.
انتخاب درست و استفاده بجا از آن می تواند بسیار بر سلامتی پاهای شما تاثیر بگذارد.
راهنمای جامع برای خرید باتوم کوهنوردی وروش استفاده از ان برای کوهنوردان
باتوم (باتون -عصای کوهنوردی-Trekking Poles) یکی از ابتداییترین و در عین حال اساسی ترین وسایل کوهپیمایی است. امروزه بسیاری از کوهنوردان از باتوم(باتون) در پیمایش های طولانی و صعود های زمستانه خود استفاده میکنند و روز به روز به تعداد استفاده کنندگان اضافه می شود. بسیار مهم است که باتوم ها بصورت یک جفت (2عدد) و صحیح بکار رود تا صدمه ای به کوهنورد وارد نشود.
آموزش اجرا ومدیریت در برنامه کوهنوردی
برنامه هاي ورزش هاي كوهستاني از نيم روزه تا چند روزه ،از بهاره تا زمستانه و از آسان تا سخت در 3 مرحله اجرا مي شود:
پيش از اجرا
به هنگام اجرا
پس از اجرا
هر برنامه لازم به در نظر گرفتن مواردي هستيم كه ممكن است چگونگي آن در برنامه هاي آسان و سخت متفاوت باشد.
آشنایی با تکنولوژِی گورتکس Gore-Tex
آشنایی با تکنولوژِی گورتکس Gore-Tex
انجمن پزشکی کوهستان ایران: لایه گورتکس ترکیبی از دو ماده منحصر بفرد به ثبت رسیده است .یکی از این دو جزء تترا فلوئورو اتیلن خالص ePTFE است که در هر اینچ مربع ۹ میلیارد منفذ دارد . هر یک از این منافذ بسیار کوچکتر از یک قطره ریز آب( ۲۰۰۰۰ بار)امابسیار بزرگترازیک مولکول بخار آب(۷۰۰ بار)است.