انتخاب کفش زمستانی مناسب
شاید به اندازه ی کافی خوش شانس باشید که فصل زیبای زمستان را در کوهستان سپری کنید.
چشم انداز های بسیار زیبایی وجود دارند که میتوانید از آنها لذت ببرید.
نکاتی برای نگهداری از غذا در کمپینگ!
چه نیاز به نگهداری غذا داشته باشید چه نه،جعبه خنک کننده یکی از لوازم مهم کمپینگ است. بنابراین پیشنهاداتی برای نهایت استفاده از جعبه خنک کننده تان ارائه داده ایم.
درکل منظور از نگهداری از غذا به معنای خنک نگه داشتن آن است. اگر غذا خنک نماند طعم و خاصیت خود را از دست میدهد.به همین دلیل باید غذایتان را از زمان خرید یا پخت تا زمان مصرف خنک نگه دارید.
10 نکته ایمنی در کوهستان
1- در مواقع بحرانی بیشتر افراد سرگردان و بی‌هدف به راه خود ادامه می‌دهند. مهم‌ترین کار در صورت بروز یک شرایط بحرانی توقف فعالیت‌ها و ارزیابی شرایط بحرانی است.
تفاوت کوهنوردی و کوهپیمایی
تفاوت ساختاری مفهوم کوهنوردی و کوهپیمایی
امروزه بهره گیری از لغت کوهنورد به نوعی تبدیل به تعریفی انبوه گردیده است. بدین معنا که می توان گفت تقریبا تمام جامعه شهری که به کوهستان مراجعه می کنند به عنوان کوهنورد شناخته می شوند و این فارغ از نگاه افراد به کوه و ورزشهای کوهستانی می باشد.
لوازم ضروری در بک پکینگ (کوله گردی)
جدا از خود کوله پشتی که واجب ترین مورد در کوله گردی است، لوازم زیر نیز از ضروریات سفر به حساب می آیند:
انتخاب ژاکت زمستانی
هم موقع صعود استفاده شود، هم موقع استراحت و هم در دماهای بسیار سرد؛ انتخاب یک ژاکت زمستانی مناسب کار همیشه آسانی نیست!
هنگام انتخاب ژاکت زمستانی باید 2 معیار اصلی را در نظر گرفت: درجه دمای بیرونی و شدت تحرک.
پنج راهنمایی برای گرم نگه داشتن بدن هنگام پیاده روی
لباس کم و تجهیزت نامناسب می تواند باعث سرد شدن بدن ما شود و سرد شدن می تواند از راه رفتن و یا گردش در طبیعت جلوگیری کند. نشانه های سرد شدن عبارتند از ورم کردن انگشتان ، خارش ، التهاب و یا لرزش بدن. توصیه های ما برای مواجهه با دمای هوای سرد و پیاده روی راحت در هوای سرد را بخوانید
کیک موز، تغذیه ای مناسب برای کوهنوردی و طبیعت گردی
جهت کسب انرژی طولانی مدت در کوهنوردی و طبیعت گردی های خود،کیک موز کلاسیک را در دستور غذایتان قرار دهید. هر تکه از این کیک تقریبا 20 درصد از فیبر روزانه شما را همراه با 6 گرم پروتئین تامین خواهد کرد.
هوای بارانی و مرطوب
- نکات لازم برای کوله پشتی
1. هنگامی که در آب و هوای مرطوب پیاده روی می کنید ، کوله پشتی خود را طوری بارگذاری کنید تا تعداد دفعاتی که لازم است باز شود به حداقل برسد. لباس و تنقلات خود را در جیب های بیرونی و در بالای محفظه اصلی قرار دهید تا دسترسی به انها آسانتر باشد
2. استفاده از کیف ضد آب، کوله پشتی ضد آب , رین کاور و دیگر اقلام ضد آب برای شرایط بسیار مرطوب مناسب می باشند.
مزیت های صعود
1. دستان شما هرچقدر هم پوست بیندازد باز هم پوست جدید قوی تری جایگزین آن خواهد شد
2. تلاش برای رهایی از مشکلات روحی
3. کوه ها در ماه های گرم تابستان، خوش آب و هوا و خنک هستند
4. کاهش استرس
5. زندگی چند روزه در یک اتوموبیل برایتان جذاب می شود