فرار از کارگاه
امداد و نجات در ارتفاع
هرچند این اصل مهم هنوز به قوت خود باقی است که ابزار هیچگاه جای تجربه را نمی گیرد اما امروزه با توسعه و ساخت لوازم تخصصی امداد امدادگران قادر به امداد رسانی با امکانات بیشتر و کارایی بالاتر شده اند.
صعود میمونی
برای صعود از طناب های ثابت روش های گوناگونی وجود دارد . از هر روشی که استفاده می کنید بیاد داشته باشید باید از حداقل انرژی با بالاترین کارایی بهره ببرید.
بازگشت ایمن در صعودهای ورزشی
گره سر خرگوشی یا هشت دو لا
گره سر خرگوشی یا هشت دو لا
گره پروانه Alpine Butterfly knot
گره پروانه تنها گره ای است که از سه جهت امکان تحمل بار را دارد
شرایط عمومی صعود در سنگنوردی (یک)
شرايط عمومي صعود
صعودي موفق است كه همراه با تكنيك و تاكتيك باشد. در یک صعود موفق از حداقل انرژي استفاده شده و سيستم انرژي، هوازي است. سنگنوردي كه از اعتماد به نفس بيشتري برخوردار باشد، صعود زيباتري انجام خواهد داد.
شرایط عمومی صعود در سنگنوردی ( دو)
قلاب کردن و گیر دادن پا در لبه های سنگ و تعادل گرفتن نیز از زمره تکنی های مورد قبول در صعود است . می توان هم نوک پنجه را در مسیر قلاب نمود و از پاشنه پا بهره گرفت .
معمولا قلاب کردن پاشنه پا در مسیرهای کلاهکی کاربرد بسیار زیادی دارد.
سه نکته اساسي در فرود
فرود بر روي طناب در کوهنوردي کار لذت بخشي است اما آمار نشان داده است که بخش قابل توجهي از حوادث در کوهستان بر اثر بي دقتي در فرود صورت گرفته است . قبل از فرود رفتن به اين نکات توجه کنيد
فرود ایمن
نکاتي که در باره فرود مورد اشاره قرار گرفت همواره بايد مورد توجه قرار گيرند چه فرود از ارتفاع چند متري باشد چه فرود بصورت مرحله اي و از بالاي يک ديواره .